Sağlık | Websohbet.com
giriş yap

Stresi yok etmenizi sağlayacak 26 ipucu

Günümüzde birçok insanın sorunu olan stresi yok etmenizi sağlayacak 26 maddeyi websohbet ekibi olarak sizlere sunuyoruz. Umarım tüm hayatınız stressiz sorunsuz geçer . 1- Her gün kendinizi dinleyebileceğiniz kendinize 30 dk ayırın . Bu 30 dakika içinde sadece nefesinize odaklanın. 2- Stresli olduğunuz anlarda bulunduğunuz ortamlarda uzaklaşmaya çalışın. 3- Her eylemi kontrol etmeye uğraşmayın bu […]

Daha hızlı kilo vermek için gerekli bilgiler

Daha hızlı kilo vermek için ; – Hergün düzenli olarak 6 ila 8 saat uyumaya dikkat edin. Düzensiz uykusu olan birinin kilo alması daha kolay olur . Aynı zamanda kilo vermesi de zordur. – Fast food gibi hazır ve benzeri gıdalardan uzak durun . – Yağlı yemekleri hayatınızdan çıkarın. Proteini zengin olan gıdalar ile sebze […]

Başa dön